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Pilates Base: Principianti
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Ginnastica Generale: Arti inferiori
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Aerobica: Interval training
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Artistica: Circuito Addome
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Artistica: Trave
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Recupero Funzionale: Elastico
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8:07
Recupero Funzionale: Adatto a tutti
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10:01
Preparazione artistica
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Ginnastica Generale: Addominali Soft
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Aerobica: Rilassamento & Stretching
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Aerobica: Aeroboxe
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Recupero Funzionale
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Aerobica: Arti inferiori
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6:13
Ginnastica Generale
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9:09
Pilates: Usiamo una salvietta
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Coreografia "DUA LIPA - PHYSICAL"
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Recupero Funzionale: Focus Schiena
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16:44
Ginnastica Generale: Arti superiori
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Ginnastica Generale: Usiamo le pattine
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Aerobica: Total Body
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Baby: Coreografia & Percorso
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Aerobica: Addome e Arti superiori
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Riscaldamento con musica bimbe 6/10 anni Musica: Bad guy
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Aerobica: Step & Tone
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Verticali al muro
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13:00
Recupero Funzionale
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11:14
Ginnastica Generale
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Ginnastica Generale: Bastone
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Pilates Intermedio
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Recupero Funzionale
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Pilates Intermedio
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Aerobica: Step con la scala??? Si può fare!
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Allenamento Basket in casa
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Ginnastica Generale: Riscaldamento
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Aerobica: Tabata
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Recupero Funzionale
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9:21
Ginnastica Generale
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Recupero Funzionale
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12:13
Ginnastica Generale
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10:00
Aerobica: Riscaldamento
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Ginnastica Generale
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Slanci & tenute
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Riscaldamento mobilità
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Recupero Funzionale
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Ginnastica Generale
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Coreografia "PENSO POSITIVO"
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Ginnastica Generale
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Allenamento ragazze dai 12 in su (riscaldamento, esercizio di potenziamento, stretching finale)
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Allenamento bimbe 6/10 anni (riscaldamento, esercizi di potenziamento, stretching finale)
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Costruiamo il gioco del Bowling
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