SCOPRIAMO IL FITWALKING E IL FITWALKING CROSS
È ormai consuetudine, quando si parla di “Stili di vita corretti” accostare alla sana alimentazione, alla limitazione dell’alcool, alla negazione del fumo, il Movimento nei suoi aspetti più generali. La medicina moderna riconosce e sottolinea infatti, che l’attività fisica contribuisce in modo determinate al benessere nel senso più compiuto del termine. Le statistiche di ieri e di oggi confermano con dati incontrovertibili che trenta minuti al giorno di attività aerobica (camminata a passo veloce, corsa leggera, nuoto, bici, etc.) innalzano le aspettative di vita e, anche grazie a processi endorfinici coinvolgono la sfera emozionale e psicologica.
Nello specifico l’evoluzione della medicina in campo fisiatrico ed in campo geriatrico per esempio, ribalta totalmente il parallelo tra malattie degenerative dell’apparato locomotore e movimento. Un tempo ai problemi causati da queste patologie si associava il riposo, mentre oggi invece si tende a raccomandare la mobilità del paziente. Naturalmente si parla di movimenti blandi non traumatici, facili da eseguire e che permettano un ritmo personale e appropriato.
Detto questo sarebbe del tutto naturale pensare al CAMMINARE?
E dunque… CAMMINA… CHE TI PASSA
Il progetto “CAMMINA CHE TI PASSA” vuole andare in questa direzione, vuole promuovere e stimolare, giovani, meno giovani, terza e quarta età, contribuendo con atti concreti a definire o ridefinire uno stile di vita “attivo” e “sano”, che contrasti la sedentarietà con tutto ciò che questa implica (obesità, ipertensione, osteoporosi ecc…).
Camminare dunque, ma come ovvio camminare là dove l’utilità del movimento si incontra con la gradevolezza del Verde e dei Parchi affinché oltre che il corpo, anche la mente venga coinvolta dagli evidenti benefici “en plein air”.
Il gruppo con le sue dinamiche positive e le conseguenti spinte empatiche ed emulative oltre alla guida di un Walking Leader (figura da noi poco nota ma decisamente conosciuta negli Stati Uniti) siamo certi risulteranno essere risorse attrattive del nostro progetto.
LA PARTECIPAZIONE AL PROGETTO È GRATUITA
Per ogni lezione saranno disponibili 10 (20 se già in possesso di bastoncini personali) posti per le sessioni dedicate al FITWALKING CROSS e 20 per le sessioni dedicate alla camminata sportiva.
È quindi indispensabile la prenotazione
sul sito dell’Associazione.
Per garantire l’accesso al maggior numero possibile di persone,
chiediamo di iscriversi a una sola lezione per giornata.
CALENDARIO INCONTRI
Domenica 18 MAGGIO
ore 9:00-10:00 FITWALKING (camminata sportiva)
ore 10:00-11:00 FITWALKING CROSS (camminata sportiva con bastoncini)
Domenica 25 MAGGIO
ore 9:00-10:00 FITWALKING CROSS (camminata sportiva con bastoncini)
ore 10:00-11:00 FITWALKING (camminata sportiva)
Mercoledì 4 GIUGNO
ore 18:00-19:00 FITWALKING (camminata sportiva)
ore 19:00-20:00 FITWALKING CROSS (camminata sportiva con bastoncini)
Mercoledì 11 GIUGNO
ore 18:00-19:00 FITWALKING CROSS (camminata sportiva con bastoncini)
ore 19:00-20:00 FITWALKING (camminata sportiva)
Domenica 15 GIUGNO
ore 9:00-10:00 FITWALKING (camminata sportiva)
ore 10:00-11:00 FITWALKING CROSS (camminata sportiva con bastoncini)
Mercoledì 18 GIUGNO
ore 18:00-19:00 FITWALKING (camminata sportiva)
ore 19:00-20:00 FITWALKING CROSS (camminata sportiva con bastoncini)
Mercoledì 25 GIUGNO
ore 18:00-19:00 FITWALKING CROSS (camminata sportiva con bastoncini)
ore 19:00-20:00 FITWALKING (camminata sportiva)
RITROVO
Parcheggio parco di San Maurizio
Via Giuseppe Garibaldi 20093 Cologno Monzese (MI)
PUNTO DI RITROVO